كيفيه تفادي الوجبات السريعه

1- لا تهمل وجبة افطارك

2- كافح الجوع بوجبة خفيفة

3- إعداد الوجبات مسبقاً

4- لا تنسى زجاجة المياه

5- اختر وجباتك بحكمة